Перед месячными болит голова почему

Предменструальный синдром знаком каждой девушке. Это состояние, выбивающее из рабочей и бытовой колеи. Боли разной локации, перепады настроения, напряжение, слабость – меньшая часть того, что испытывает женщина.

Дискомфорт в животе и спине воспринимается как должное. Но мало кто связывает головные боли с особенностями женского организма. Узнайте из статьи, почему перед месячными болит голова.

Причины появления боли

За 2-10 дней до менструаций могут возникать головные боли. Они способны переходит в мигрень. 60 % женщин страдают от этого до и вовремя менструаций. Причин тому несколько:

• Проблемы с сосудами. В период менструаций нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается, давление повышается. У некоторых девушек наоборот падает давление, что и провоцирует боль.
• Отеки, нарушение водного и солевого баланса – неотъемлема часть месячных. Отек сдавливает сосуды.
• Анемия. Недостаток гемоглобина при кровотечении еще больше заметен. Мозг испытывает кислородное голодание.

Чаще встречаются три причины: прием противозачаточных средств, гормональные сбои, стрессы.

Прием контрацептивов

Побочное действие оральных контрацептивов – головная боль. Она ярко выражена в первые три курса приема, в последующем синдром заметен меньше. Но если не проходит, то это сигнал о неправильном подборе препарата.

Если головная боль сопровождается задержкой месячных, то подумайте о вероятности беременности. Купите тест.

Гормональные всплески

Когда идут месячные в организме женщины происходит серьезная гормональная перестройка. Содержание прогестерона, эстрогена резко падает, что и вызывает головную боль. Это нормальное явление.

Мигрень, проявляющаяся сильным болевым синдромом, тошнотой, рвотой, длится до трех дней. Дискомфорт переходит на все тело. Наблюдается ломота в мышцах, сильная усталость. Возникает необъяснимое желание съесть что-то сладкое, соленое.

Эмоциональная напряженность

Во время месячных эмоциональный фон женщины нестабилен. Напряжение становится еще больше в ситуации стресса. Работа, семья, плохое самочувствие накладываются друг на друга, что провоцирует еще большую цефалгию.

Лечение мигреней при месячных

Мигрень – пульсирующая боль в висках, непереносимость света и звуков, бессилие. Длится от четырех часов до трех дней.

Справиться с неприятными ощущениями помогают медикаменты, массаж, подручные средства, правильное питание.

Таблетки и препараты

От проявлений ПМС хорошо помогает нимесил. Это порошок с приятным запахом и вкусом, противовоспалительное и обезболивающее средство. Но его запрещено принимать при болезнях желудка.

Альтернативные обезболивающие препараты: Кетонал, Ибупрофен, кеторол, Диклофенак. Подойдут и другие спазмолитики, анальгетики, анестетики, нестероидные противовоспалительные средства.

От выраженной мигрени избавляет Золмитриптан. В течение 1,5 часов симптомы отступают.

Для устранения причины синдрома, а не просто снятия боли, обратитесь к гинекологу. Возможно, он назначит, поменяет контрацептивы. Или назначит Дюфастон – гормональный препарат, аналог прогестерона.

Не занимайтесь самолечением! Без обращения к врачу можно принять только обезболивающую таблетку и воспользоваться другими средствами снятия симптома.

Применение эфирных масел

Масло лаванды, розмарина, шалфея успокаивает, улучшает настроение. Используйте свечи или нанесите несколько капель на постельное белье, примите теплую ароматическую ванну.

Ежедневно люди сталкиваются с множеством стрессогенных факторов. Женщины в период менструаций особенно уязвимы. Ароматические масла снижают уровень тревоги, стресса, напряжения.

Хладотерапия

Снизить боль помогает холод. Приложите к голове на 15 минут холодную грелку или лед, завернутый в полотенце. Это самый простой и быстрый способ устранения спазма.

Диетическое питание

Важно следить за поддержанием водно-солевого и гормонального баланса. Придерживайтесь следующих рекомендаций.

1. Исключите кофе, черный чай, шоколад, газировку, копчености. Да, именно этого хочется больше всего, но это усугубляет боль.
2. Откажитесь от курения и алкоголя.
3. Уменьшите потребление соли.
4. Ешьте зелень, овощи для устранения запоров.
5. Ешьте больше белковой пищи: мясо птицы, рыба, яйца, творог, йогурт, овсяная каша.

На время предменструального синдрома забудьте о красном вине и сыре. Это провокаторы мигрени.

Дополните диету полноценным сном, дневным отдыхом, расслабляющим массажем, теплой ванной, приемом витаминов. Болевой синдром усиливается при нехватке магния, кальция, витаминов группы В.