О чем говорит вздутие живота при месячных

Регулярный процесс в жизни каждой женщины, менструация, далеко не всегда протекает спокойно и безболезненно. Нередко критические дни сопровождаются неприятными признаками. Вздутие живота перед месячными – только один из симптомов, тревожащих в этот период женщин. Часто метеоризм не несет опасности и проходит самостоятельно через несколько дней после менструации. Вполне закономерно у представительниц слабого пола возникает ряд вопросов. За сколько дней могут появиться такие сигналы организма? Когда следует отправиться к врачу? Можно ли самостоятельно избавиться от неприятного дискомфорта, возникающего в продолжение менструального цикла?

Причины вздутия в период менструации

Обычно метеоризм во время критических дней, вздутие живота после месячных не свидетельствуют об опасности для здоровья, а являются лишь следствием изменения уровней половых гормонов прогестерона и эстрогена в этот особый для женщины период.

Еще одна частая причина вздутия – отечности тканей. Они возникают, так как гормональные колебания вынуждают организм женщины сохранять больше воды и соли. В итоге в продолжение месячных в нем скапливается избыточная жидкость, которая провоцирует появление отеков конечностей (рук, ног) и отрицательно сказывается на объеме живота.

Рекомендации при вздутии живота во время месячных

Одна из главных причин вздутия живота во время месячных – неправильный рацион. Чтобы частично снизить риск появления неприятного дискомфорта, рекомендуется подкорректировать ежедневное меню на период менструации.

Исключить из рациона следует продукты, которые повышают газообразование:

Не рекомендуется также употреблять блюда фастфуда. Они активно вздувают, вызывают газообразование, нарушают работу пищеварительных органов, сказываются на самочувствии, которое стремительно ухудшается в продолжение месячных.

Меню желательно дополнить продуктами, которые хорошо перевариваются и изобилуют минеральными элементами (цинком, калием). Для насыщения организма и предотвращения вздутия стоит употреблять зелень, шпинат, грецкие или лесные орехи, яйца, гречневую кашу, нежирное мясо (особенно курятину), сыр (предпочтение отдать твердым сортам).

Активное употребление жидкости во время месячных – еще одно обязательное условие, которое поможет предотвратить вздутие. Не следует увлекаться сладкими напитками или даже натуральными соками – предпочтение лучше отдать обычной воде. В сутки нужно выпивать около 2 л жидкости.

Следует прибегнуть также к средствам нетрадиционной медицины, которые предотвратят вздутие и не навредят организму женщины во время месячных.

Употреблять жидкость по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи или как обычный чай утром натощак. Для улучшения вкуса можно добавить немного качественного цветочного меда, но только при условии, что на пчелиные продукты нет аллергии.

Еще одно средство, которое предотвратит вздутие и не отразится на интенсивности месячных, – укропный настой. Для заваривания понадобится всего 15 г семян укропа. Их нужно залить 200 мл кипятка, настоять. Употреблять средство по 100-150 мл трижды в сутки. Настой довольно долго хранится (до 3 дней), но перед каждым приемом придется подогревать жидкость.

Когда лучше обратиться к врачу

Не всегда вздутие перед месячными является безобидным и безопасным признаком – редко, но случается, что этот симптом требует немедленного обращения к врачу с последующим лечением.

Не рекомендуется пытаться самостоятельно справиться с тревожными сигналами или ожидать их исчезновения. Только врач способен определить, насколько безопасно вздутие, как оно взаимосвязано с месячными, не свидетельствует ли о серьезных патологиях организма.

Возможные проблемы с кишечником

Довольно часто вздутие живота с месячными никак не связано, а сигнализирует о заболеваниях кишечника.

Если за неделю до месячных нестерпимо крутит в животе, тревожат спазмы, – тоже не стоит медлить с медицинским осмотром. Подобный симптом оповещает о воспалительных процессах, которые развиваются на фоне ослабления организма перед менструацией.

Советы гинекологов

Опытные специалисты предупреждают – если каждые месячные сопровождаются сильным вздутием, и симптом не реагирует даже на изменения рациона, лучше обратиться за помощью гинеколога. Только обследование поможет определить причину, которая провоцирует подобное проявление. Нередко случается, что достаточно непродолжительного курса лечения, чтобы полностью избавиться от дискомфорта.

Если особых патологий врач при осмотре не обнаружил, можно попытаться избавиться от вздутия аптечными препаратами, которые бережно воздействуют на проблему и не вызывают нарушений в месячных.

Каждый из препаратов имеет свои особенности, запреты, поэтому лучше предварительно проконсультироваться у врача, который назначит наиболее подходящие лекарства.

Медики также настаивают на коррекции рациона. Дробное питание, употребление приготовленных на пару или отварных блюд, исключение из меню продуктов, способствующих газообразованию, позволят избежать вздутия.

Заключение

Вздутие живота – проявление довольно неприятное, поэтому лучше попытаться предупредить эти симптомы. Нередко даже простого изменения рациона достаточно, чтобы надолго позабыть о повышенном газообразовании. Прислушаться стоит и к рекомендациям нетрадиционной медицины – активное употребление отваров, настоев снизит риск появления метеоризма.

Не стоит также забывать, что вызвать вздутие могут проблемы с кишечником. Лучше не рисковать – только своевременная диагностика поможет предотвратить патологию и избавиться от дискомфорта. Запрещено пытаться самостоятельно воздействовать на важный орган пищеварительной системы – вполне безобидный признак способен перерасти в опасное для здоровья заболевание.